飲食防癌,吃對食物,讓癌细胞“断粮”

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每周红肉摄取不跨越500克，加工肉成品（如火腿、香肠）含亚硝酸盐，天天多吃50克，癌症危害增长11%。建议用豆類滿貫大亨儲值,mlb戰績,、鱼類替换部門红肉。

2. **蔬果“杂家”原則**

天天摄取300-500克蔬菜、200治療靜脈曲張,-400克瓜果，深色蔬果（如蓝莓、胡萝卜、菠菜）富含抗氧化物资，可低落肺癌、胃癌等危害。

3. **控糖限油，阔别“三高”**

高糖飲料、油炸食物是癌细胞“加快器治療咽喉腫痛,”，天天两杯甜飲，胰腺癌危害飙南坎水管不通,升90%。建议以绿茶替换含糖飲料，绿茶中的茶多酚抗癌结果显著。